طب وصحة


احذر غسل البيض بعد الشراء هل تعلم ماذا يمكن ان يحدث ؟
image الكثير من الاشخاص يقومون بغسل البيض ثم يقومون بوضعه في الثلاجه، سواء في البيوت او المحلات ( مطاعم ، مخابز...). والمختصون ينصحون بعدم القيام بذلك لان قشره البيضه... "إقرأ المزيد"

ما هو الكرياتين الذي يستخدمه أبطال كمال الأجسام ؟
image لكرياتين هو بروتين يتم تكوينه في الجسم بشكل طبيعي من ثلاثة أحماض أمينية ( الجليسين و الارجينين و المثيونين), من الممكن أيضاً أن تحصل على هذا البروتين من السمك واللحم البقري, وذلك على الرغم من أنك سوف تحتاج إلى تناول "إقرأ المزيد"

فوائد للعسل تجبرنا على تناوله
image ثبت أن كيلو واحد من العسل يفيد الجسم بما يعادل 3.5 كيلو لحم أو 12 كيلو خضار أو 5 كيلو حليب,ويستخدم العسل لعلاج بعض الأمراض, ومشاكل البشرة وغيرها الكثير. نذكر لكم بعضاً منها: "إقرأ المزيد"

زيت الزيتون وصحة الإنسان
image يعتبر زيت الزيتون من الدهون الصحية التي تزود الإنسان بالسعرات الحرارية والدهون غير المشبعة، تحتوي ملعقة زيت الزيتون على 120 سعر حراري مثل باقي الزيوت النباتية ولكن بنسبة معتدلة، ولكن يتميز زيت الزيتون باحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة والتي تساعد الجسم على تقليل نسبة الكولسترول في الدم خاصة الكولسترول الضار، "إقرأ المزيد"

أفضل مصدر للبروتين
image لسنوات طويلة كان أبطال كمال الأجسام يحصلون على ما يحتاجونه من البروتين عن طريق الحليب, والبيض, واللحم, والسمك, والدجاج. إن كنت تطمح للحصول على عضلات بحجم كبير, لربما تتسأل عن أفضل مصدر لحصول على البروتين ؟ "إقرأ المزيد"

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: الرسائل (Atom)